柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 人間は機能的な問題がない限り、立つことができます。その立ち方が身体にとって最適な状態かどうかというとかなり個人差があります。 同じ時間立っていても疲れ方には個人差があるし、立っていることですぐに腰痛や肩凝りになる人もいれば、全くならない人もいる。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 前回の脱力の続編です。 手の使い方に必要な力となるのが、「手の内」です。手の内とは手のひら側のことです。 「手の内」に対して、手の甲側のことをここでは「手の外」と呼んでおきましょう。 パソコンのキーボードを打つように手の指を動かしてみてください。『
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今回は、クライアント様からよく質問される「脱力」についてです。 脱力は、単純に力を抜くということではありません。無駄な力を抜いて必要な力を入れるというより、 「力の最適化」を加えること目指す捉え方が必要です。 脱力は武道やスポーツのイメージがありま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 先週後半からから気温がガクンと下がりますね。皆様、暖房や防寒の準備は整っていますでしょうか？ この時期によく耳にするのは「まだ１０月」という言葉。１０月は暖房をつけるには早いし、 防寒するのはまだまだと言って我慢大会をし、風邪をひいてからやっと暖房
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 先週は不調が続いているクライアント様がいた スーパームーン。8月31日入ってすぐが一番近い。 月が地球に近いということは、 月の引力の影響で身体の中の水が上に引っ張られ、血も降りにくいし気もあがったきりになります。目から出血しやすかったり鼻血が出や
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 眼をしっかり動かす事が足や手の運動より大切である事に気づきました。 眼を無意識に動かしていては分からないが、最大限に動かしてみると分かります。 例えば眼を思いっきり上に動かして見てほしい。顎の力も利用する。そして、腹の力も使うのが分か 逆に言うと、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 身体は他人や環境の影響を受けやすいです。 だから人混みは避けた方がいいのですが、いつもそんな事は出来ません 一人でいる時の姿勢の取り方が、他人といると出来なくなる時もあります その人との相性や、目上や上司、部下のような立場の関係で 姿勢が変わります
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は「広背筋」 逆三角形の体にするのに、必須の筋肉。昔、ブルースリーが好きで、この広背筋はよく鍛えた。 この筋肉は上腕骨と、骨盤をつなぐ筋肉としても面白い特徴を持つ。 スポーツや武道、ピアノなどの稽古時には、肩を上げない様によく指導を受ける。 女
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 今日は呼吸です身体が固い前に直すことがある 当院は呼吸を重要視しているここ3年間はマスク生活で呼が満足にできなかった 特に脳が大きくなる発達段階にある小学生～高校生は今からでも遅くない呼吸を意識しましょう。 赤ちゃんが生まれて初めてする動作が、 「
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何かが起こったとき、よく人は「落ち着け、落ち着け」と言います。その時自分は落ち着いてるんだけどなっておもいませんか？ 肝心の落ち着き先がわからない人が多いいったい何をどこへ落ち着ければいいのか？ 　そう、重みを身体の最下部に落ち着かせるのである。 　たった一言、「重みは下」と口にすればいい。 この言葉によって、身体の重
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