柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 気温もぐんぐん上がり、日差しも強くなってきました。 4月5日からは二十四節気の「晴明」になっています 温かい春風とともに草木もいっせいに芽吹き、虫たちも待っていました、とばかりに動き出します。 夕方6時頃まで明るく時間は長くなります朝日も早くなりま
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「姿勢を良くしたい」と思ったとき、多くの人はストレッチや筋トレを思い浮かべます。 もちろんそれらは大切ですが、実はそれだけでは50％です。 なぜなら、姿勢は“運動”だけで決まるものではないからです。 姿勢は「筋トレだけ」では変わらない！？ 姿勢には
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 4月に入りました。満開の桜きれいですね新しい環境や新しい生活が始まる方も多いでしょう。 楽しみな気持ちがいっぱいだけど、どこかソワソワして落ち着かないかもしれません。頑張りすぎているかもしれません 気候もまだ不安定朝の空気はひんやりとしていても日中
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 「歩き過ぎると膝が痛い」と感じたとき、多くの人は膝そのものを気にしがちなのかもしれない ちょっと使いすぎたかな、捻ったのかな、 中年以降では、軟骨がすり減ってきたのかなとか、年のせいとか体重のせいとか。筋肉がないとか 歳をとればもはや自然なことでも
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得しているスタイル新伊丹治療院の西村です。 変形性膝関節症は、日本では2530万人の患者さんがいると推計されているそうですがその内訳は女性が約7割となっているそうです。 では、どうして女性に多いのでしょうか？ ①エストロゲンと言う　女性ホルモン更年期に減少して骨の密度が減少するから ②肥満
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 少しくらい寝なくても大丈夫」「一夜漬けで何とかなる」 そう思っていませんか？ 実は、睡眠不足は想像以上に脳のパフォーマンスを低下させます。睡眠不足＝酔っ払い！？酩酊状態に近いのです 研究では、徹夜した状態の脳は、ビール中瓶3本を飲んだのと同じくらい
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 身体にまつわる仕事をしていると、まさにこの通りだなと思う事があります。 若くて楽しく元気な時期は、もしかしたら短いかもしれないのです。 健康寿命から平均寿命までは、 男性の場合は約9年、女性の場合は約12年です。 この期間は何らかのサポート受けなが
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 YouTube等々視聴していると痛い気持ちいい感覚の動画がおおいいですね なぜなら、「効いた」が基準の人は、「効かない」とやめてしまうし、それって本当に「もったいない」ことだと感じています 硬くなり続ける「構造」 まず、「常にガチガチ」な人の身体は
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です。 自律神経失調症の方から、こんなお話をよく聞きます。 ・日曜日になると、どっと疲れが出る・夕方になると不安感が強くなる・月曜日のことを考えると眠れない・頭が重い、呼吸が浅い 実はこれ、珍しいことではありません。 「気が緩んだタイミング」「切り替えの
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得していますスタイル新伊丹治療院の西村です 最近以前よりも疲れやすいそのように感じることはありませんか。 休日に出かけた翌日、身体が重く仕事に響くこともあります。年齢のせいだと片づけながら、どこかで違和感を覚えていませんか？ その小さな感覚を、見過ごしてはいないでしょうか。体力の低下は突然で
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