柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 まだまだ暑い天気が続いていますが、少しずつ朝晩涼しく感じますね 9月は夏の疲れがドッと出る時期ですので、体調管理にはより一層の注意が必要です。 今回は「睡眠」について 睡眠と免疫の深い関係。 健康を語るうえで欠かせないのが「睡眠」です。特に免疫力と
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 暦の上では秋ですがまだまだ暑さが続きます 人は汗をかいて体の中の熱を外に出しています。でも汗がうまく出せないと、外に出た瞬間、体は燃えるように暑いし、しんどいし、だるい、疲れる、どこにも行きたくない！もう「夏の暑さは無理．．．」って気分になります。
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 感情と病気の関係について。 特に東洋医学の観点では「感情と臓器の関係」 【東洋医学における感情と臓器の関係】 ・怒り（肝）過度な怒りは肝臓に負担をかけ、肝機能の低下、頭痛、目の充血、血圧上昇、肩こりなどを引き起こす可能性があります。 ・喜び（心）適
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 クライアントさんのお話 昨夜のことです。「寝ているのか、起きているのか」よく分からない夜を過ごしました。 夜中にお手洗いで一度起きて、朝方の4時にももう一度。その間、自分では「全然眠れていない」と思っていました。ところが同居人いわく──「いびきかい
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 疲れやすい。イライラしやすい。気分が落ち込みやすい。 といった症状不足には、エネルギー不足が関係しています。 そして、細胞内のミトコンドリアを活性化して自分の中の「エネルギー」を増やし、さらにエネルギー容量をうまく管理できるようになると、 体調が良
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 オフィスで「頭が痛いなぁ」とつぶやいたら、隣の席の人がサッと鎮痛剤を差し出してくれる。 「大丈夫？これ飲む？」「ありがとう、助かります〜」 気づけば、職場には“鎮痛剤仲間”がいて、手持ちの痛み止めが切れたときは、飴ちゃんみたいに薬を分け合うのが当た
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「最後まで自分の足で歩き、自宅で暮らし、気持ちよく旅立ちたい」 そんな“ピンピンコロリ”を願う方へ── ただ願うだけでは、そうはなりません。 未来の自分のために、今からどんな準備をしておくべきか？ 今日はそんなお話をしてみます。 メンテナンスを始め
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「柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 テニスなんてしてないのに、なんで“テニス肘”って言われるの？」実際、そう思ったことがある人も多いと思います。 これは、昔からテニスのフォアハンドバックハンド動作で発症する人が多かったことが由来。 ただ、今ではテニスに限らず、• パソコン作業やスマ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 ◆ 「気のせい」にしていない？感情と不調のつながり ストレスが胃にくる…緊張でお腹が痛くなる…イライラで頭が痛い… こうした「感情が体に出る現象」を、私たちは経験的に知っていませんか？ 東洋医学ではこれを「五志（ごし）」＝五臓に対応する5つの感情と
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 暑さがピークに達すると体がだるい、重い、食欲がない、やる気がない、と感じるのは、気が不足しているか、体に湿がたまっているときです。 まずは、気をつくります。 ①呼吸は、気をつくります。体の中に溜まった汚れた気を吐き出し、清らかな気をとりこむ。単純な
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