最近、子どもの低体温が増えています。住環境や人工的な冷暖房、ヒートテックなど防寒着なども影響があると感じています。 通常、平熱は36.2℃～36.5℃ぐらいでしょうか。 現代っ子には35℃台も多いです。 しもやけや手が乾燥している子などもいます。 昔であれば微熱であった37℃台前半でも、今では高熱と言われています。 低
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ニキビは青春のシンボルとも言われます。 だけど私も中学校、高校、専門学校の時にはひどいニキビに悩まされました。 兄弟でも、兄や弟にはありませんでした。洗顔もしっかりとしていました。なのでその当時は疑問に思っていました。 ニキビは体の内側が原因だったりします。つまり見直すのは食事からなんです。 ニキビというとアクネ菌が原
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秋頃の季節の変わり目には、小児ぜんそくが現れてきます。 ぜんそくを改善するには、アトピー性皮膚炎と同様に皮膚や粘膜の強化が最も重要です。 ぜんそくの原因は大きく３つに分けられます。①食べ物によるアレルゲンの侵入②ダニやハウスダスト③ウイルスや細菌による感染 様々な要因があり、人それぞれどの成分に反応しているのか分からな
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「脱力してください」と言われたら、みなさんどんな動きをするでしょうか？ 例えば、肩の力を抜き、腕をダラっと下げて、リラックスしようとするかもしれませんね。スポーツや武道の経験がある人は、無駄な力を抜くように指導された経験も多いと思いますから、「簡単にできる」と考える人もいるでしょう。 しかし、治療家として患者さんや自分
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腸が人間の体を支える大事な臓器であることは、腸活という言葉で知っていますが、私たちの「心」にも影響をもたらすことはあまり知られていません。 子どもの、落ち着きがない、元気がない、集中力やイライラしていることの原因が実は腸にあるのかもしれません。 腸は発達が早く、第２の脳と言われ、全身をコントロールします。 セロトニンつ
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栄養セラピーにおいて「甘い物を控える」といった食事指導をすると、子どもが可哀相じゃないかっておっしゃいます。 確かに我慢することは可哀相かもしれないです。 でも考えてほしいのは「何が一番不幸なことなのか！？」 チョコレートやお菓子、甘い物を食べれば、子どもは喜ぶでしょう。 でもそのせいで、ご飯を残したり、好き嫌いがハッ
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皆さんは、お子さんには勉強を頑張ってほしいと願うでしょう。 本当は子ども自身が一番感じていることではないでしょうか。 勉強ができたら嬉しいな、子どものそんな気持ちを後押しし、支えるのが、低血糖質食です。 僕は小学校の頃、甘い物を食べ過ぎるとテストの成績が下がる、って先生に言われましたが、従わなかったです。 今では原理原
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武道の世界では、昔から「丹田(たんでん)」という言葉が使われています。丹田の場所は、へそ５センチ下くらいの位置、身体の少し奥にあると言われています。 丹田を意識することで、体内の気を錬成すると昔から考えられてきました。最近はスポーツやヨガ、瞑想などでも丹田を意識した呼吸法などが紹介されているので、聞いたことがある人は多
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左右の差も意識してみましょう 加齢とともに筋肉量は徐々に減少し、硬くなります。普段から運動をしていない人が急に強い負荷のかかる運動をすると、ケガをしたり腰痛や膝痛を引き起こしたりすることもあります。 運動をきっかけに腰痛・膝痛が発症し、来院する高齢者は少なくありません。 その原因は、間違った姿勢での運動、過度な運動量、
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自分の体の状態を自分の言葉で伝えられますか？ いい選手は、施術以外の身体へのセルフケアも自宅にて怠らずやっていたりします。 例えば、試合に向けて目標設定する、お風呂にゆっくりつかる、または心のリカバリーとして、休みを使って家族と旅行に出かけたり、買い物に行ったりなどの気分転換の方法が非常に上手です。 このような取り組み
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