新伊丹!新聞SHIN ITAMI NEWS

デスクワークで作業中の慢性的な姿勢の悪さを改善するイメージ

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 姿勢を良くしたい、だけど、パソコン作業など仕事に集中していると、いつの間にか首が前に出て、背中が丸まって、という方多いと思います。 ・骨盤を立てて・背筋を伸ばして わかってはいるけど、なかなか難しいですよね姿勢を保つ集中力って3分続けるのも難しかっ
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呼吸が浅い原因と改善方法

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 クライアントさん「呼吸が浅いんです」とご相談いただくことがよくあります。 ストレッチやヨガ、瞑想などをされたことがある方なら、 「呼吸を深く、ゆっくり」という言葉をは聞いたことがあると思います。 そもそも なんで呼吸は深い方がいいの? なんで浅い呼
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肩こりと頭痛に悩んでいませんか?

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 最近、クライアントさんから「朝起きたときに肩がこっている」というお悩みをよくお聞きします。 実は、寒くなってくるこの季節に増えるお悩みです。原因は、身体の熱が上に昇っていること。 朝起きたら特に足が冷えてるということありませんか? これは、足(下側
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低体温を放置してませんか

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 巷では「低体温」という言葉。 雑誌や本、ネットでも一度は目にしたことがあると思いませんか。コロナ禍では、37度を超えていると入場や入室できませんでした 水を飲むなら冷えているより常温にする、など身体を冷やさないようにしたり、温めることを意識したり、
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足の冷えで寝れない、それあきらめないで

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 クライアントさんからの質問です 「靴下を2枚履きしても、足が全然温まらない」「足先がキンキンに冷たい」「足は冷えているのに、顔は火照ってしまう」 とにかく足の冷えがひどくモコモコの靴下に、スリッパ(ぬいぐるみみたいなモコモコのやつ)を履いても フロ
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寝るときの靴下は良いor悪い?

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 冬場足の冷えでお悩みの方から「足が冷たくて、夜寝られない」というご相談をよくいただきます。 そのときにご質問いただくことが多いのが「靴下を履いて寝るのってよくないですか?」ということ。 どうしても靴下なしでは寝られない日ありますよね それを続けてい
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両手を意識することと姿勢の安定

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 丹田の感覚をしっかり掴むには時間がかかりますが、実は丹田を意識するだけなら、そんなに難しくありません。 しかし、そのあとに身体を動かしたり何かに目を向けるだけで、意識は簡単にそちらに移ってしまいます。 要するに、難しいのは意識することではなく、意識
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首の痛みはなぜ首をほぐしても良くならないの?

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「首が痛くて、上を向けない」「朝起きたら急に痛みが出ていた」 というお悩みをお聞きすることがよくあります。 最初は自分で揉んでみたり、温めてみたり、整形外科で診てもらったけど「異常ありません」と言われて薬で対処。 整体やマッサージで首をほぐしてもら
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【呼吸が浅い人向け】自律神経が改善する方法

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「呼吸が浅い」指摘されたことありませんか? クライアントさんでも呼吸の浅さを自覚している方もいますが、そうですか?って分からない方もいます。 そして呼吸が浅い方にはある共通点があります。 「背骨の動きが硬い」ということです。 背骨を丸めたり、反らし
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納得することの重要性

柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 痛みを小さくするためには、なぜ症状を感じるのかについてご自身で納得する必要があります。 なぜなら、その納得により意味なく感じる恐怖を回避できる可能性が高いからです。 しかし、治療者から自分が納得できる説明を受けることはなかなか大変だと思います 例え
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  • スタイル新伊丹治療院
  • 西村 隆志

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施術時間:午前9:00〜12:00 午後14:00〜20:00 ※定休・・・日曜・木曜午後(土曜は17:00まで)

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