皆さん、今日のお腹の調子はどうですか？ 　「絶好調！」という方もいれば 　「なんだか便秘気味で・・・」 　「お腹が冷える」 　「下痢と便秘が交互にくる」 　「季節の変わり目に弱い」 今回は、僕が実際に行っている「腸内環境を整える方法」です。 飽きっぽい性格の方でも、無理なく自然に続けられる方法です。 【「腸活ポイント」
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入浴や長時間の半身浴で多くの汗をかく 身体から毒素を排出する割合・便　７５％・尿　２０％・汗　　３％・爪　　１％・髪　　１％ 入浴による一般的な体重減少は体の水分が抜けたことによるもので、体の毒素や脂肪が落ちたからではありません。 入浴に直接的なデトックス効果はありませんが、カラダにとって良い影響が大きいのは事実です。
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「便」という字は「便り（たより）」と書きますが、「便」はまさに体からの「便り」です自分の生活や体の状態が良い状態化を示してくれます。 食物繊維は小腸や大腸でほとんど吸収されないかわりに便を排出しやすくしてくれます。便秘の人が野菜を多めに食べた方が良いのはこのためなんです。 「免疫」という言葉は、もうすっかり一般的になっ
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クライアントの娘さん（生後３ヵ月の赤ちゃん）が、 ここ２～３週間くらいで ３～５日便秘をすることを繰り返すのですが 大丈夫ですか？ と質問を受けました。 母乳もしっかりというか、たっぷり飲んでるし、母乳もよく出ている。赤ちゃん自身も便秘をしたからと言って機嫌が悪いわけではなく、夜泣きもしないと・・・。便秘を解消されて、
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皆さんカラダは冷えていませんか？ 足湯しても足がすぐ冷える。 手を洗うと手が冷える。 洗濯しても手が冷える。 手足をしっかり、手袋と靴下で防御しても冷える。など、、、 「こんなにしてもなぜ冷えるの？」という質問を今の時期によくよく受けます 温めても、なぜ冷えは取れないのでしょうか？不思議に思ったことはありませんか？ 結
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お尻です。 元気のない人は お尻に筋肉がない。お尻が下がっている。 お尻が頼りない感じです。 年齢がいくと仕方ないかもしれませんが 「老化」は足からくると言われるように人のカラダで真っ先に弱ってくるのは足腰です。 お尻に筋肉がないとてきめんに下半身が弱くなり、前かがみな姿勢になります。 筋力が衰え、「冷え」や様々な病気
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女性の場合は、男性より骨盤が広く、腸が骨盤内に落ち込みやすく、たるみやすく、便が大腸に滞留する時間が長くなります。 便秘女性と常便女性に「便秘に悩むことがありますか？」と聞いたところ、 ”いつも”、”ときどき”を合わせると約７割（６８．３％）の方が 「悩んだことがある」と答えています。 常便女性でも約半数が悩んだことが
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来院前の悩み 今まで 首肩こりもなかった患者さんです。仕事はデスクワークで1日8時間以上PC作業。 1ヶ月前から めまいが始まった。 初めは 程度も軽かったが、朝電車通勤時から昼頃までめまいが酷くなった。 脳外科でCTでも異常なし。耳鼻科で めまい止めを服用しているが、真っ直ぐ立っていても 身体が右に倒れていく。 以前
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来院前の悩み ストレートネック 自律神経のバランスを崩してしまった 慢性的に 疲れがとれない アルコールを飲まないと スッキリ寝れないので目覚めは いつも首〜肩にかけて 痛みや寝違えがある 休日は 昼頃まで寝ている月曜日から出勤が気が重い 初回来院時の身体の状態 【主訴 】首〜肩こり便秘 むくみ 右手のしびれ 吐き気
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