柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 体の調子が悪くなるときって、必ず“生活のバランス”が崩れているということ。 「最近ちょっと疲れやすいな…」「イライラする」「朝がつらい」 そう感じたときこそ、一度立ち止まってほしいんです。 【睡眠、食事、運動】 この3つがうまくまわっていないと、疲
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 春になり服装があかるくなりましたね「どんな服を着るか」「流行を取り入れるか」 それも確かに大切な“おしゃれ”の要素です。 でも実はそれ以上に、体型に気を配ることが、どんなおしゃれよりも、あなたを素敵に見せてくれる力を持っているかもしれません。 ⸻
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 「筋トレって、しんどそう…」「ムキムキになりすぎたらどうしよう…」「ケガしたら怖いし、時間もないし…」 そんなふうに思って、筋トレを避けていませんか？ でも、ちょっと待ってください 筋トレには、想像以上にたくさんの“いいこと”があるんです！ 実は、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 施術している伊丹市は冬晴れの日が多いです。空気は冷たくてメチャクチャ乾燥します。暖房の効いた室内と冷えた室外。 大きな温度差は身体ばかりでなく心にも大きな負担がかかりますね。　単純に、この時期は疲れます疲労します 【夏バテだけじゃなくて「冬バテ」も
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 最近目についた【寝たきりにならない為に、脚を鍛えましょう】 そのためにはスクワットが一番！一日30回だけで一生歩ける！　この様なキャッチコピーが様々なメディアで流れています。 当院でもはでもスクワットを推奨していますが、お一人お一人の脚の状態に合わせ
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。そもそも、スポーツは同じ方向の回転運動や、左右の腕脚の片側だけ使うとかの動作を繰り返すことが多いですよね。 野球などで、右投げ、右打ちの場合、ベースランニングも左回り、と右股関節が開き右脚が長くなる動作のオンパレードになってしまいます。　 ですから、
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 皆さんは、骨盤の重要性を考えたことがあるでしょうか？　とくに問題が無ければあまり考えたことは無いのではないかと思います。 もちろん人間の体は、精妙に無駄なく出来ているので、骨盤だけが取り立てて重要という事ではないのですが、様々な機能により影響が大き
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 2. 適度な運動 適度な運動は腰痛の予防と管理に不可欠であり、特にコア筋肉の強化と低インパクトな運動の選択が重要です。以下に、これらの点を充実させるための詳細な情報とアドバイスを提供します。 コア筋肉を鍛える運動 コア筋肉の強化は、腰への負担を減ら
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です。 【手と丹田をもっと直接的につなげていく感覚をつくっていきましょう】 まず棒を下腹部の丹田のあたりにあてて棒の両端を手で持ちます。棒は身体の外にあるのではなく、 身体の横から刺さって丹田を貫いていると思ってください。 焼き鳥やおでんのように丹田が串刺
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柔道整復師と鍼灸師の資格を取得してますスタイル新伊丹治療院の西村です 【神経の働きを理解する】 手の内を神経の働きから解説していこうと思います。人間の身体活動は全て神経の働きによって行われます。 神経の働きがなければあらゆる身体活動は止まってしまいます。 身体に無駄に力が入ったりスムーズな動きができない理由は、神経伝達
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